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Eu sou alguém que acredita que coragem é a base de tudo! Coragem pra recomeçar, pra lutar contra os medos , pra seguir adiante. Essa sou eu...a Patty que sente que nasceu de novo a quatro anos atras!

sábado, 19 de março de 2011

Intolerância a lactose



Oi gente.....
to saradinha(ou seja sem dor nenhuma-rssss)
Me virando pra tomar os 3 litros de agua  diariamente(afffffffffffffffffff)
Já voltei pra academia (em ritmo lento)e pra vida rotineira de antes!!
Tudo normal de novo e sem dores.
Só um mal estar quando tento comer ou beber alguma coisa que contenha lactose.
O que é?
É a incapacidade de aproveitarmos a lactose, ingrediente característico do leite animal ou derivados (lacticínios) que produz alterações abdominais, no mais das vezes, diarreia, que é mais evidente nas primeiras horas seguintes ao seu consumo.
Depois que operei fiquei intolerante  a ela.Como a proteína animal é importante, alem das carnes tento tomar um iogurte...mas o enjoo  é tanto que quase não termino o pote!!!E o queijo então?!!!
pesquisando na Internet achei uma tabela  com produtos que contem e não lactose....
Eu tomo o leite de soja todos os dias com proteína,depois de 2 anos passei até a achar saboroso!(rsssssssss)
bjos a todos!

Contém Lactose
Contém Baixo Teor de Lactose
Sem Lactose
Leite Condensado integral / desnatado
Creme de leite integral / desnatado
Leite integral /semi-desnatado / desnatado de vaca, cabra, ovelha
Chantilly
Iogurte comum
Requeijão
Queijos frescos
Queijos processados
Barras de cereais com cobertura de chocolate
Maionese industrializada*
Achocolatados*
Pães para cachorro quente / cheeseburguer
Sopa creme instantânea*
Temperos em pó / tabletes*
Biscoitos recheados*
Risoles
Panquecas
Molhos para saladas*
Misturas para bolos
Purê de batatas
Ovos mexidos
Pudins
Souflês
Licores Cremosos
Adoçantes*

Leite com baixo teor de lactose
Iogurte com lactobacilos vivos
Leites fermentados (Yakult)
Queijos maturados (como o queijo parmesão)
Chocolate meio-amargo* / amargo*
Manteiga
Margarina*
Leite condensado de soja
Creme de leite de soja
Doce de soja
Doce de coco
Iogurte à base de soja
Leite de soja
Leite de coco
Pão francês*
Pão de forma integral*
Carnes grelhadas / à milanesa
Biscoitos integrais*
Mostarda*
Maionese caseira
Massas (fettucine, macarrão)
Massa para pastel
Tofu
Sorvetes de fruta*
Cacau em pó
Cereais matinais*
Geleias
Creme de amendoim
Merengue
Quindim
Balas de Coco
Doces em calda
Tahine