Quem sou eu

Minha foto
Eu sou alguém que acredita que coragem é a base de tudo! Coragem pra recomeçar, pra lutar contra os medos , pra seguir adiante. Essa sou eu...a Patty que sente que nasceu de novo a quatro anos atras!

domingo, 14 de abril de 2013

Oiiiii Gente...

Que coisa boa saber que a nossa historia  serve de inspiração pra tanta gente.
Eu,quando obesa, era uma desiludida,não via entusiasmo e alegria em nada...Não que agora tudo seja flores,mas, o colorido mudou muito!!! E pra melhor.
Um dia de cada vez.
Assim tem de ser.
 Ninguém beira  a perfeição,estamos todos aprendendo .
Fico muito feliz em dividir meu aprendizado com vcs.
Agora,divulgando minha historia em outras paginas  da internet.
Vale a pena conferir meu depoimento no site abaixo:
http://www.isaudebahia.com.br/noticias/detalhe/noticia/um-novo-comeco/


 bjos   

 PATTY

domingo, 3 de fevereiro de 2013

sábado, 3 de novembro de 2012

ÊEEEEEEEEEE 4 ANOS!!!!!

oi pessoal,
aqui estou eu ,tendo muito o que comemorar.
São 4 anos de muita disciplina e coragem pra recomeçar uma nova vida.
O que eu posso dizer ...é que valeu muito a pena!!!
Durante as sessões de terapia antes da cirurgia bariátrica ,umas da perguntas da psicologa era :
como eu me via apos 5 anos?
hum......eu me imaginava exatamente como estou HOJE.
Ahhhh, eu cheguei exatamente onde queria...
Tenho meus exames  de sangue em ordem,muita disposição e muita alegria...alem de um corpo que me da condições pra vestir a roupa que eu quiser ,sem me sentir uma "baleia" !
Só tenho o que agradecer !
Quanto as atividades físicas,só parei nos pós operatórios e ate hoje tenho de suar a camisa(rsssss) e nunca pensei que fosse dizer isso,mas......A D O R O!!!!!

                                        bjos e coragem a todos!

sexta-feira, 29 de junho de 2012

Oi  gente...ando sumida né???

Continuo mantendo meu peso depois de 3 anos 9 meses de  operada!! Nada facil,mas tambem,nada impossivel!!
Impossivel é alguem sobreviver nos EUA operada!! affffffffffffff
Passei uns dias la e senti muita dificuldade no quesito "comer fora de casa"!!! A comida é muuuuuuiiitaaaaaaa e o sabor é acentuado...parava de comer na 4ª garfada...
na verdade dava medo so de vê (rsssss)
Então apelei pras barras de proteinas que tambem são grandes e com maior quantidade de proteina,do que as encontradas no Brasil.
Tudo é complicado quando vc tem uma certa disciplina e muda sua rotina.
Me sentia pessima em ver as pessoas comendo nos shoppings,na rua,no carro,nas lanchonetes na beira da estrada...era como se eu fosse um peixe fora d´agua...
Nada como chegar ao Brasil e preparar sua refeição com o seu temperinho,suas verdurinhas frescas e sua carne sem barbecue ( tudo la vem com molho barbecue..affff)
Ja de volta   a minha rotina e ao meu aconchego,fui ao medico pra consulta de rotina!!!  Os exames pra vê como andam as coisas devem ficar prontos no mes que vem. Aproveito e ja levo pra nutricionista...ando precisando de uns BCAA pra correr melhor (rssss)

A dica fica aí:
*Continuem firme na quantidade e qualidade do que vcs comem,independente do lugar onde estejam.
*Nunca abandone o acompanhamento medico e nutricional,se precisar o psicológico tambem.

No mais...vamos viver intensamente nossas novas oportunidades que chegam todos os dias!!
bjos

quarta-feira, 14 de março de 2012

Caminhada "gastroplastia 2012" Saia da cadeira!!!


la  estou eu, no canto esquerdo ajoelhada!!
Muita gente que iria fazer a gastroplastia compareceu...tínhamos os operados, os futuros operados, os que nunca serão operados, e os
 recém operados!
 Cada um caminhando no seu ritmo.
Esses encontros são divinos!!
Encontramos aqueles que reclamam por não aguentarem o gosto da proteína sintética,os que engordaram 8 a 10 quilos depois de 3 anos de operada,as que não conseguem fazer a plastica porque ta com deficiência de ferro e os mais animados são aqueles que já estão no pré operatório....cheio de energia e sonhos..ahhhhhhhhhh não tem preço!
Rever seus médicos  e pacientes nessa caminhada dão a impressão que você ta abraçando a vida.
Você vê os futuros candidatos a gastroplatia e descobre que nunca mais quer voltar a ter aquele corpo,ou aquela vida!
 É um momento de reflexão..é voltar o olhar pra alimentação e atividade física!!
Estamos todos recebendo a chance de fazer diferente,então façamos!!!
bjos a todos..


Ahhh no final da caminhada teve sorteio e acreditem, eu fui a primeira a ser sorteada,logo eu que nuca ganho nada!!(rssssss)

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

O tempo passa !!! 3 anos e 5 meses...

Todos os dias é um recomeço...não da pra querer a vida de antes com outro corpo....
*VIDA DE ANTES:(sedentarismo,cervejinha,massas doces,refrigerantes....)
É preciso muita força de vontade em não voltar aos velhos hábitos.Quando se sai de férias é o pior momento....
Acabo de voltar de uma viagem,muito sol,piscina e nada pra fazer alem de comer(rssssssssssss)
affffff acho que é meio dificil se enquadrar mesmo depois de 3 anos.
Mas, me comporto como consigo e depois da viagem corro atras do prejuizo(corro em todos os sentidos)
Começo a correr pela manhã e corro dos carboidratos!!(rssssssss)
Meus queridos ,não tem nada fácil...seja no começo quando se quer perder peso ou depois quando se quer manter .
Boa sorte e disposição a todos.
bjos

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

4.1 com corpinho de 30

Olá pessoas queridas,

estou muito feliz!No ultimo dia 10 comemorei meus 41 aninhos...claro que com o corpo menos pesado que 3 anos atras.
A satisfação em não se cansar durante uma correria de festa:
agacha,levanta,corre,limpa,recolhe..affffffff
É bom demais.
Ter 41,com a disposição de uma pessoa saudavel é minha maior alegria.
Pra isso, todos os dias, travo minha luta e malho durante 1 a 2 horas.
Melhor que estar magra é ser saudavel e feliz!!
Um beijo a todos que tambem travam suas lutas diarias,contra o peso,os problemas,a preguiça....

terça-feira, 18 de outubro de 2011

3 anos depois!!!

Oi gente....

Só tenho o que comemorar depois da gastroplastia.
Passou tão rápido esses 3 anos.Muita luta,disciplina e perseverança.E aqui estou eu,feliz da vida,com toda saúde e reconquistei.
Coisas ruins a gente não tem de ficar lembrando,eu pelo menos não gosto.E ser gordo era tudo de ruim na minha vida.
Gosto de lembrar que hoje sou uma nova pessoa  em todos os sentidos...não da pra mudar só o corpo,a cabeça precisa ir junto!
Se vc tiver disposta(o)  a ganhar uma nova vida sendo uma pessoa com cabeça e corpo de magro  A CIRURGIA SERÁ UM SUCESSO.
Estar  disposto a mudar ,já é um grande começo!!
Então Coragem e boa mudança a todos que desejam recomeçar.
Vou postar uma foto recente de uma festa a fantasia(por isso o cabelo azul-rsss)
Bjossssssss

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

depois da "plástica"

Oi pessoas queridas do meu blog ,me desculpe pelo sumiço!!

A foto que postei retrata bem o que acontece numa retirada de pele e no implante de silicone!!
São todos esses cortes(afffffffffffff)
Impossível(por enquanto) ficar livre de pelancas sem cicatriz!!
O resultado é maravilhoso,mas,como tudo na vida tem um preço....as cicatrizes estão ai!!
Nem por um momento me arrependo das cicatrizes que ganhei(rssssssssss) foram algumas(rssssss)
como não deu queloide em nenhuma,o resultado é muito satisfatorio!!
Claro que alem das milhares de pomadinhas(alguns médicos são contra-acham que não funcionam) existe também o laser...que clareia e deixa bem natural!!

Não parti pro laser..estou nas "pomadinhas" ...durante o 3º e 4º mês, a cicatriz tem o pior visual...com um ano já fica  BEM melhor!!

Como fiz plásticas em momentos diferentes ,posso atestar que elas ficam boas depois de um ano!!
Então estou me recuperando da minha ultima (2 mês e meio) e passo muito bem!!!
Não sinto dor nos meus pós operatórios...por isso acho muito tranquilo a cirurgia!!
O que se precisa ter,como tudo na vida é disciplina!!!

Bjos a todas as meninas e meninos que querem se ver livre do que sobrou(rssssssss)

terça-feira, 12 de julho de 2011

Plástica pós bariátrica

oi gente....

Plástica, nem de longe passava na minha cabeça, antes da cirurgia bariátrica!!Achava ,que todos os meus pensamentos deveriam estar voltados pra meu emagrecimento e ponto!!!
Comecei emagrecer..emagrecer....e descobri que eu não tinha 20 aninhos mais!!!!(a pele é outra!!)
Pode malhar o tanto que for.......eu faço 10 horas semanais de musculação e tem lugar que não adiantaaaaaaaaaa!!!
Depois da perda considerável de gordura  a  pele SOBRA!!!
"O que mais incomoda é o abdome em avental. O que seria? (" A flacidez acentuada da pele nessa região faz com que ela caia, formando um avental que pode chegar aos joelhos) Coxas, braços e mamas também exigem correção".
Tem gente que sobra tanto que costuma irritar a pele,dermatites!!
"E se o ex-obesos  quiser operar ,requer cuidados específicos. No caso de haver dermatites nas dobras da pele, elas devem ser tratadas antes da intervenção para evitar risco de infecção no pós-operatório."

E então quando realmente toda essa pele começar a  incomodar,não tenha duvida!!! Plastica nela..
Fiz e recomendo!!Mas,claro que esperei o momento certo pra fazer... e  quando acho que é o momento certo???
"O melhor momento para ser submetido à cirurgia plástica é quando o peso esta estabilizado  se mantém uma alimentação balanceada  após a cirurgia bariátrica. "
Meu peso estabilizou com 7 meses de operada...mas esperei 1 ano e meio pra  primeira plástica...
Por que??
Eu achava ou tinha a  ilusão que fosse emagrecer mais(rsssssss)
Todos os meus pós operatórios foram otimos,sem dor  e  rápidos!!
É isso ..não acredito que quem emagrece 30,40,50..quilos possa resolver o problema da pele com ginástica e dizer que ficou lindoooo!!!
Quanto a plástica... ahhhhhhhhh
Logo após a cirurgia nota-se uma grande diferença. A vida fica mais saudável e a auto-estima recuperada.

bjossssssssssss
Como a ginástica vai dar jeito nisso? rssssss

domingo, 5 de junho de 2011

"Eu não caibo mais nas roupas que eu cabia" (Titãs)

aiaiaiaiaiai
E que bom que o sentido que "hoje" eu canto essa musica dos Titãs me faz tão bemmmmmm.

Foram 2 anos e quase 8 meses de conquistas....
cabelo que cai,roupa que não serve,ponteiro da balança que demora pra baixar(rsssssss) plásticas,musculação,vitaminas,enjôos,cirurgias,
cálculos renais...affffffffffffff cansei!

O importante é que a cirurgia não faz milagre!!É uma eterna luta...incluindo disciplina e perseverança.
Sem a disciplina...ate da pra emagrecer...só que adoecemos..sem a perseverança não se chega ao objetivo proposto,porque afinal,tudo precisa de seu próprio tempo!

Não da pra querer emagrecer de forma saudável 30,40 quilos em 2 ,3 meses....levamos anos pra engordar....e pra essa "gordura" deixar nosso corpo..é preciso ter calma!
Então..minhas queridas recem operadas..nada de ficarem se pesando todos os dias(rsssssssss)

Ahhhhh quase me esqueço de contar,que a minha luta no aerobico vai de vento em polpa...
estou correndo(trote e caminhada) 4km,3 vezes na semana....to amannnnnndo!!
olha uma foto do meu progresso.
bjos

quarta-feira, 18 de maio de 2011

Ganho de peso!!

Oi pessoas queridas,

Esse mês,foi mês de maratona em médicos!!
*Meu cirurgião me achou otima e apesar do ganho de peso (já cheguei a 66-pós plástica) hoje com 69 e um pouquinho(rssssss) ele disse ser normal.
A minha vitamina D tava um pouco baixa ...passou complemento alem do que eu tomo.
Me deu o aval pra plástica e fiquei feliz,quer dizer, essa coisa do ganho de peso ser normal me deixou mais ou menos feliz!
*Fui pra minha nutricionista linda e magrinha...fizemos e "bioimpedancia" e acreditem....ganhei pouquíssimo músculo,engordei " gordura" MESMO!!!!afffffffffffffff quase chorei,lembrando meus tempos de dieta e obesidade!!
mas chorar não queima tantas calorias(rssssssss)
Conclusão...
Não ganhei massa (apesar de fazer musculação todos os dias) porque minha ingestão de proteína estava pouquissima,enquanto a de carboidrato estava alta.O famoso " beliscar" é um vilão.
E sinto ,meninas...mas a falta de tempo as vezes nos obriga a não seguir a dieta e comer de 3 em 3 horas...olha o prejuízo ai.
 Eu precisarei fazer aeróbico(ela aconselhou corrida) mas fico com fadiga,disse a ela  que não conseguiria!!!
Como diminuiu o carboidrato que eu vinha comendo,pensei, se eu correr vou desmaiar(rssss)
Pois bem, a dieta ficou com porções generosas de proteína..ainda não sei se vou dar conta de comer taaannntoo!
Vou tomar a vitamina D3 sublingual,a proteína sintética aumentou 1/2 medida,continuo, com o centrum a linhaça e a vitamina D com o cálcio.
O mais interessante é que ela passou também o "cromo" que é pra inibir a vontade de comer doces(chupar uma balinha por ex)
E quanto a "corrida" pois é...vou ter de começar com o aeróbico logo,pra queimar uns 3 quilos de gordura..
E quanto a fadiga???
Pra isso vou tomar aminoácidos antes e depois do exercícios....
Sucesso pra mim né???!!
Depois vou postando meu progresso.
Olha só esse corpo.....afffffffffffffffff vou ter de passar o resto da minha vida correndo(rssssssss)

bjos

quinta-feira, 5 de maio de 2011

Gastroplastia & Anorexia

Oi gente,
Uma reportagem me chamou atenção e achei válido publicar no blog.
Visitando outras blogueiras gastroplastadas,conheci algumas que por medo de voltar a engordar,se recusam a comer!!É ,triste mas é verdade!
Depois da gastroplastia e com isso o emagrecimento,muitas desenvolvem a anorexia(conhecida na rede por ":ANA" ) Lamentavel.Segue a reportagem,  caso alguem queira ler por completo o link esta no final da postagem!!
Beijo e saude pra todos!! 
Da obesidade mórbida à anorexia: a triste história de uma jovem de 21 anos
Malissa Jones, 21 anos, já foi a adolescente mais obesa do Reino Unido. Em 2008, com o ponteiro da balança perto dos 203 quilos, ela recebeu um ultimato: era perder peso ou morrer dentro de alguns meses.
Malissa escolheu a primeira alternativa e enfrentou uma cirurgia no estômago. Era a ajuda que ela precisava para perder 127 quilos e chegar aos 76, meta estabelecida pelos médicos.

Agora, a situação se inverteu: Malissa desenvolveu uma espécie de fobia à comida e está pesando pouco mais de 50 quilos (cerca de 12 são só pele). Precisa engordar para sobreviver.
Antes da cirurgia, Malissa ingeria 15 mil calorias por dia. Hoje, ela come três cenouras cozidas, duas porções de parsnip, um vegetal europeu, e uma batata assada, um total de 300 calorias, menos de um terço do que ela deveria consumir para se manter saudável.

“Meu médico diz que, se eu continuar assim, eu terei apenas seis meses de vida. Eu provavelmente morrerei por causa de um ataque cardíaco, então eu preciso ser perseverante e comer. Estou tentando, mas é muito difícil”,

FONTE: http://colunas.epoca.globo.com/mulher7por7/2011/05/04/da-obesidade-morbida-a-anorexia-a-triste-historia-de-uma-jovem-de-21-anos/

domingo, 1 de maio de 2011

B12 a cada 6 meses...

Oi gente....a cada 6 meses preciso tomar a"citoneurin 5.000" injetável,pra repor as vitaminas.
Então  primeiro eu grito....porque dói demais!!
São 3 doses uma a cada 3 dias.


Depois de uma semana
 (a semana em que estou)
Eu.....grito de novo!
Apesar de dar um "up" no humor ,melhorar a energia, a danada da injeção faz com que eu encha meu rosto de espinhas afffffffffffffffffffffffffffffffffff
É bom pra saúde, é necessário pra quem não consegue absorver as vitaminas com se deve, e é importante demais pra quem já fez a gastroplastia.Então eu tomo né?!!
Por isso ,não precisa deseperar quando o rosto encher de espinhas após a injeção...agora gritar é inevitável(rssssssssssss)
Bjos

domingo, 24 de abril de 2011

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Feliz Páscoa!!

Oi gente...
Todos animados com a comilança de chocolate?

Então,cantem a musica :
"Coelhinho da páscoa que trazes pra mim?
  Um quilo,dois quilos,tres quilos assim....."
(rssssssssssssssssssssss)
E por ai vai...
Por isso, uma Páscoa magrinha pra todos.


EU SEI......
Vai pro culote,pras coxas,pra barriga.....(rsssss)



Feliz Páscoa!
bjos

domingo, 3 de abril de 2011

2 anos e meio de gastroplastia!!!

Oi gente...

É sempre bom comemorar né???Eu adoro....se pudesse dava uma festa em cada comemoração.
Se os motivos são óbvios,melhor ainda.
Fazer a gastroplastia é  50% , pra uma mudança,os outros 50% vc vai ter de se esforçar!!E bota esforço nisso.
Na época da Páscoa então......é muita caloria pra um corpo só(rssssssssssss)
O jeito é comer com consciência e não com a boca.Lembrar que nunca mais quer ter um corpo com percentual de gordura que assuste o seu cardiologista ,também ajuda!

Como AMO açúcar,tem sido muito difícil não ganhar peso.Depois de um certo tempo ,seu corpo estaciona ,daí vc precisa acorda-lo....muita aeróbica!!!(affff)
Quem não gosta de malhar e não quer engordar melhor nem comer(rssssssssss)
Olha só as calorias  dos ovos de Páscoa:

*ahhh um detalhe ,segue o valor calórico de "uma" abocanhada(25gramas)

Sonho de valsa, Lacta (375g )
Calorias por porção (25g): 134 kcal 

Baton ao Leite, Garoto (240g)
Calorias por porção (25g): 134 Kcal

Prestígio, Nestlé (375g)
Calorias por porção (25g): 135 Kcal


Sonho de valsa branco (375g )
Calorias por porção (25g): 137 kcal

Diamante negro formato diamante (350g)
Calorias por porção (25g): 127 kcal

Laka (240g)
Calorias por porção (25g): 135 kcal


O jeito é manerar pra não fazer os quilinhos voltarem.
 

sábado, 19 de março de 2011

Intolerância a lactose



Oi gente.....
to saradinha(ou seja sem dor nenhuma-rssss)
Me virando pra tomar os 3 litros de agua  diariamente(afffffffffffffffffff)
Já voltei pra academia (em ritmo lento)e pra vida rotineira de antes!!
Tudo normal de novo e sem dores.
Só um mal estar quando tento comer ou beber alguma coisa que contenha lactose.
O que é?
É a incapacidade de aproveitarmos a lactose, ingrediente característico do leite animal ou derivados (lacticínios) que produz alterações abdominais, no mais das vezes, diarreia, que é mais evidente nas primeiras horas seguintes ao seu consumo.
Depois que operei fiquei intolerante  a ela.Como a proteína animal é importante, alem das carnes tento tomar um iogurte...mas o enjoo  é tanto que quase não termino o pote!!!E o queijo então?!!!
pesquisando na Internet achei uma tabela  com produtos que contem e não lactose....
Eu tomo o leite de soja todos os dias com proteína,depois de 2 anos passei até a achar saboroso!(rsssssssss)
bjos a todos!

Contém Lactose
Contém Baixo Teor de Lactose
Sem Lactose
Leite Condensado integral / desnatado
Creme de leite integral / desnatado
Leite integral /semi-desnatado / desnatado de vaca, cabra, ovelha
Chantilly
Iogurte comum
Requeijão
Queijos frescos
Queijos processados
Barras de cereais com cobertura de chocolate
Maionese industrializada*
Achocolatados*
Pães para cachorro quente / cheeseburguer
Sopa creme instantânea*
Temperos em pó / tabletes*
Biscoitos recheados*
Risoles
Panquecas
Molhos para saladas*
Misturas para bolos
Purê de batatas
Ovos mexidos
Pudins
Souflês
Licores Cremosos
Adoçantes*

Leite com baixo teor de lactose
Iogurte com lactobacilos vivos
Leites fermentados (Yakult)
Queijos maturados (como o queijo parmesão)
Chocolate meio-amargo* / amargo*
Manteiga
Margarina*
Leite condensado de soja
Creme de leite de soja
Doce de soja
Doce de coco
Iogurte à base de soja
Leite de soja
Leite de coco
Pão francês*
Pão de forma integral*
Carnes grelhadas / à milanesa
Biscoitos integrais*
Mostarda*
Maionese caseira
Massas (fettucine, macarrão)
Massa para pastel
Tofu
Sorvetes de fruta*
Cacau em pó
Cereais matinais*
Geleias
Creme de amendoim
Merengue
Quindim
Balas de Coco
Doces em calda
Tahine


segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

aiaiaiaia Que dor é essa???


genteeeeeeeee,pensa numa dor insuportável!!!Não dá pra descrever....
Ela não deu aviso nem sinal..veio doendo de uma vez só...achei que estava morrendo.
O atendimento e os exames no hospital foram de  forma rápidos e em pouco tempo la estava eu ,sendo sedada pra retirada de cálculos e colocação de uma cateter.
Correu tudo bem...fiquei livre de uma pedrinha e  em breve ficarei livre de outra que esta alojada no meu rim esquerdo.Graças a Deus,descobriram que dor era essa.Era só o que eu perguntava enquanto gemia de dor.
O desconhecido assusta,mas quando diagnosticaram e soube que era tratável fiquei mais segura.
Faço tudo como manda os médicos,2 litros de agua diariamente,reposição de cálcio e mesmo assim ainda fui contemplada com cálculos.(affffffffffffffffffffffff)
O urologista disse que como eu tenho um gasto de energia na academia diariamente esta sendo pouco 2 litros de agua por dia...
Li um artigo sobre a relação  cálculos e nós operados,estou postando logo abaixo.
Queridas,cuidem muiiiiiito da saúde de vcs,não tem bem maior.
bjos
FERNANDA BASSETTE
CLÁUDIA COLLUCCI
da Folha de S.Paulo - 07/07/2009 
Pessoas que fazem cirurgia de redução de estômago possuem quase duas vezes mais risco de ter pedra nos rins e de sofrer fraturas relacionadas à deficiência de cálcio e de vitamina D no organismo, revelam novos estudos nas áreas de endocrinologia e de urologia.
Um dos trabalhos, com 9.278 pessoas, foi publicado no "Journal of Urology". Durante cinco anos, pesquisadores da Johns Hopkins University avaliaram 4.639 pacientes que fizeram a cirurgia e compararam com número idêntico de obesos que não se submeteram à redução de estômago.
Eles observaram que 7,65% daqueles que fizeram a cirurgia foram diagnosticados com pedra nos rins, enquanto apenas 4,63% das pessoas do grupo controle tiveram o problema.
Segundo o urologista José Carlos de Almeida, presidente da Sociedade Brasileira de Urologia, o aparecimento de cálculos renais foi discutido no último congresso americano de urologia, pois a cirurgia bariátrica passou a apresentar problemas que antes não eram conhecidos pelos especialistas.
"Esse estudo trouxe à tona uma informação que não existia de forma clara. Percebíamos que havia um aumento no número de casos, mas não tínhamos como afirmar que existia essa relação", diz.
De acordo com Almeida, a formação das pedras acontece porque a cirurgia de redução do estômago altera o metabolismo e aumenta o nível de oxalato no organismo. O oxalato é um elemento importante na formação dos cálculos renais -cerca de 90% das pedras são formadas por ele.
Além disso, Almeida diz que as cirurgias bariátricas também diminuem a absorção de magnésio e de citrato -duas substâncias que ajudam no processo de diluição do oxalato. "Todas as pessoas têm cristais de cálcio na urina. Se elas não tiverem magnésio e citrato em quantidade suficiente, elas poderão formar cálculos", avalia.
Thomaz Szegö, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica, diz que a possibilidade de formação de cálculos é um dos principais incentivos para que os pacientes se mantenham hidratados. "Durante a perda intensa de peso, o metabolismo se altera. Se o paciente consegue manter o fluxo renal adequado [bebendo bastante água], é possível prevenir o aparecimento das pedras."

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Peixe morre pela boca e a gente também....




 
Oi gente...voltei!!!!!
Férias merecida e muito descanso!!Alias muito tudo....foi muito bommmmm.
Claro que fiz descobertas ilustres(rsssssssss) como a da frase do peixe(rssss).
Tive alguns merecidos dumpings....e ate um porre de vinho branco.
E tudo valeu a pena,ate voltar a vida normal e perceber que pareço mais gorda que nunca...afffffffffffffffffff
A sensação é essa, quando nos sentimos pesadas,não importa se é músculo...é peso!!
Durante mais de um ano de musculação ,eu não poderia querer ficar fininha né????

Comecei uma serie de circuito nos exercícios localizados com peso,dessa maneira não ganho tanta massa magra e ainda dou uma queimadinha na gordura.
A rotina vai voltando ao normal e os hábitos alimentares voltam ao que era.Com isso,diminuo a chance da gordura se instalar no meu corpo.
Meu maior problema é com açúcar....fico a imaginar aquelas pessoas que não tem dumping com doce......pra mim seria torturante.Ainda bem que o "passar mal" indica a hora de parar....
O doce é viciante,então se você conseguiu se livrar dele,aiaiaiaiaiai não caia em tentação.

Quando eu disse que também morremos pela boca é porque durante as ferias esse sentimento de gula as vezes me surpreendia....é preciso ter muita disciplina e auto controle....senão morre mesmo....morre de tristeza, de culpa de arrependimento(rssssssss)

Pois bem,estou de volta  e muito feliz por mais um ano de sucesso.
bjos carinhosos a todos

sábado, 18 de dezembro de 2010

Férias!!!!




Oi gente...



Vou ficar off uns dias!!
Curtir um merecido descanso de 10 dias!!!
É muito bom mudar de ares e vê gente nova!!
Espero não sofrer  muito com a balança(rssssssssssss) comida & falta de exercício...é terrível!!
Mas....nada que eu não possa recuperar no ano que vem!!!
Desejo a todas um lindo natal e um 2011 de muitos sonhos e objetivos...afinal,são pelos sonhos que levantamos todos os dias e vamos a luta!!
Então nunca percam os seus!!
bjos

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

Depois dos 40!!!

Oi minhas queridas....
Os 40 passaram nem doeu!!(rsssssssss)
Comemorei com exatamente 40 amigos..outros não puderam estar presente.
Foi uma comilança e uma bebedeira....velhos tempos eu teria comido feito uma porca(rssssssssss)
Não tenho sentido fome ultimamente..as vezes da uma vontade de comer um docinho(ainda bem que não sobrou nada do aniversário!)
O famoso 'Beliscar" engorda que é uma beleza!!!
Sempre vou pra academia pela manhã,pra não ir em jejum tenho me obrigado a comer antes de ir  (como disse ando sem fome)
Não é saudavel ficar longos períodos em jejum...mesmo porque depois quando a fome aparece se formos comer o proporcional a fome ficaremos passando mal.
Queria estar mais magra...mas não da pra escolher o lugar que queremos emagrecer....Daí a preocupação de não ficar muito magra e ficar parecendo um maracujá murcho!
Afinal no rosto também temos gordura e quando emagrecemos perdemos gordura dele também!!!
Voltando a me conformar com o corpo que tenho hoje(rsssssssssssss) posto algumas fotos do meu niver!!
bjos e saúde a todas vcs!!!!


sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

Começar de novo!!!


Oi amigas do blog!!
Aniversário pra mim é recomeço!!é quase ano novo(rsssssssssss) Hora de fazer planos,colocar sonhos no papel e repensar o que  ja foi!!
Faço 40 anos hoje,e de operada  faço 2 anos 1 mes e 24 dias!!
Me sinto como um bebê que esta descobrindo o mundo!!
Niunca pensei que iria passar por tantas coisas ,tantos desafios e tantas vitorias.
Hoje é um dia muito especial( amo aniversáios-rssssss) no qual tenho mais pra agradecer do que pra pedir....
Pedi, eu ja peço mesmo todo dia.Agora,agradecer é mesmo um exercicio que precisamos praticar!!
E por falar em exercicio ,la vou eu pra mais uma maratona de exercicios na academia....
Alimentação???Ahhhhh hoje vou me permitir tomar uma taça de vinho...mesmo sabendo que vou demorar 40 minutos pra beber tudo(rssssssssss)
Eu mereço!!! Mereço tudo que tenho,tudo que conquistei e por isso agradeço!!
Meninas.....e meninos...lindo dia pra vcs!!!
La vou eu pro meu recomeço!!!
bjo a todos!!

terça-feira, 23 de novembro de 2010

Dumping ....o que é????




Olá,pra vcs que tiveram ou não, o tal dumping....Eu demorei pra descobrir  na pele  o que era...acho que por medo.
São vários os sintomas do dumping(náuseas,diarreia,suor,taquicardia,tremedeira...)
Logo após a ingestão rápida de algum alimento ou após consumir açúcar,gordura...o dumping nos visita!!AFFFFFF
Cansada de achar as mesmas explicações pra descrever o DUMPING...achei uma explicação que vale a pena colocar no blog!!
Assistindo a um vídeo  na televisão achei que o medico Roberto Frota Pessoa  fala exatamente o que entendemos,vou ser fiel ao que ele fala:
"Se vc toma alguma coisa,com grande concentração de glicose,existe uma tendência no corpo da gente a equilibrar as concentrações.
Por exemplo,um vaso sanguíneo que tem uma parede,aquilo é uma membrana, as coisas podem passar pra fora  e pra dentro dele...
então,quando chega no intestino rapidamente, nessa cirurgia em que o estômago é pequeno ,(e é ligado ao intestino),uma concentração grande de glicose,as veias que estão ali começam a jogar agua pra dentro do intestino pra diluir isso,pra que a concentração fique igual,então joga uma grande quantidade,sai da onde essa agua? do sangue! Portanto a pressão arterial da pessoa cai,ela fica suando,fica tonta e a quantidade de liquido jogada no intestino causa uma diarreia na pessoa!"

Uma dica minha:
Pare no primeiro brigadeiro(rsssssssss)
bjoss

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Importância do acompanhamento nutricional pós bariátrica


"A deficiência de vitaminas e minerais - micronutrientes - são as principais alterações que colocam em risco o sucesso dos procedimentos cirúrgicos para emagrecer.A suplementação de micronutrientes deve ser feita por via oral, intramuscular ou endovenosa, para garantir a saúde nutricional, impossibilitada de ser alcançada através da dieta. Uma vez que a técnica cirúrgica mais utilizada é definitiva, essas orientações devem ser observadas por toda a vida.
A importância da equipe nutricional que acompanha esses pacientes é fundamental para o sucesso do procedimento, pois de nada vale a técnica cirúrgica, se o paciente não fizer o acompanhamento clínico nutricional adequado.

Mesmo em casos em que a cirurgia é um sucesso e há perda de peso definitiva, o paciente pode evoluir para uma anemia grave, que denuncia não somente a deficiência de ferro - que pode chegar a 50% dos pacientes operados - mas também a carência de vitaminas do complexo B, que agravam o quadro anêmico, levando à fraqueza e à deterioração da saúde, principalmente nas pacientes do sexo feminino que ainda menstruam ou que chegam a gestar após a cirurgia
Além disso, é importante saber que muitos suplementos nutricionais não são eficazes quando administrados por via oral, pois assim como os seus alimentos fontes, também não são absorvidos por essa via. É o caso da vitamina B12, que pode ser deficiente em até 70% dos pacientes operados do estômago.. A solução é administrar a vitamina por meio de injeções intramusculares em esquemas mensais ou trimestrais, de acordo com o quadro de cada paciente operado. Em pacientes com grave queda dos estoques de ferro, há também a necessidade da utilização do ferro por via endovenosa.

Em outros casos, a deficiência nutricional pode causar lesões osteometabólicas incluindo osteopenia, osteoporose e osteomalácea. O resultado final dessas alterações são ossos frágeis, doloridos e sujeitos à fraturas.Estas alterações podem ser prevenidas quando os pacientes recebem suplementos de cálcio e vitamina D. O aparecimento destas complicações é conseqüência não só da má absorção do intestino desviado, mas também do fato que esses pacientes geralmente têm intolerância à lactose e não conseguem ingerir leite e seus derivados.

Só alcançarão sucesso após a cirurgia, se estiverem motivados e engajados em programas nutricionais que lhes forneçam orientações e rumos seguros a seguir, entendendo que a luta contra a obesidade não termina com a cirurgia bariátrica."

domingo, 24 de outubro de 2010

sábado, 23 de outubro de 2010

Melhorando a "PROTEÍNA"



oi genteeeee
Pois é...proteína é nossa companheira diária!O que fazer pra não enjoar?!!!Afff tem umas que dão enjoo logo na 1ª semana(aconteceu comigo ao experimentar a de morango)Como são caras, acabamos tomando todo o pote assim mesmo(rsssssss)
Hoje depois de 2 anos tomando diariamente,ADORO!!
Essa semana minha linda e atenciosa nutricionista me passou umas sugestões de melhorar o sabor da proteína.
Na verdade é uma variação,pra que não fique tão difícil de consumir todos os dias.
Algumas pessoas adoram as variações..então pedi a drª Marcelle que autorizasse a postagem das receitas,ela muito simpática autorizou....segue as receitinhas!!

FLAN C/ PROTEÍNA
1 pct. gelatina
1 pote de iogurte(200ml) natural sem açúcar
1 medida de proteína(do pote)
*esquente 250ml de  agua e prepare a gelatina.Bata no liquidificador o iogurte com a proteína e vá acrescentando a gelatina dissolvida.
Coloque em 2 potinhos e leve pra gelar(consumir em 1 dia.)
Obs: Não ferver a proteína

IOGURTE ENRIQUECIDO
1 pote de iogurte(200ml) natural sem açúcar
1 medida de proteína (do pote)
1/2 fruta ou 2 morangos picados
*Bata no liquidificador o iogurte e a proteína ,acrescente a fruta picada e leve ao congelador.
(fica um sorvete e tanto) 

CAPUCCINO PROTÉICO
1 xícara de ades original ligth(morno ou frio)
1 e 1/2 medida de proteína ( do pote )
1 pitada de canela
1 colher de chá de café solúvel
*Misture os ingredientes e tome em seguida 
Nunca ferva a proteína,ela desnatura em altas temperaturas (perde suas propriedades)

É isso ai....Boa variações  a todos que precisam da "proteína"

domingo, 17 de outubro de 2010

2 anos pós gastroplastia


Pois é....passa tão rápido.. e acontece tantas coisa boas!!
Com 2 anos de operada mudei muito ,não só fisicamente,mas,um turbilhão de mudanças ocorreu com meu "eu".
Na verdade ocorre com todos que se dispõe a mudar com gastroplastia ou não.
Só tenho coisas boas pra celebrar.Meu emagrecimento foi consequencia de muita disciplina e de um novo estilo de vida.
E com o emagrecimento vieram os sonhos adormecidos e a coragem em realiza-los.É fundamental que tenhamos o acompanhamento constante de médicos,nutricionista e claro,psicólogos.Não é uma batalha que se vence sozinho!
Não vamos pra uma mesa de cirurgia e saímos de la com o milagre aparente.É só o começo...o começo de uma luta diária.Não da pra querer uma vida nova se continuamos os mesmo,com os mesmo hábitos e tudo mais.
A cirurgia é apenas um empurrão o resto é com a gente!!
E a vida ensina que você faz escolhas todos os dias pra determinar quem você quer ser!
Dentre tantas vantagens da cirurgia estão:
Nunca mais tomei anti depressivo
Nunca mais remédios pra tireoide
Nunca mais um triglicerideos com valores de "480"
Nunca mais um colesterol ruim de "300"
Nunca mais tanta gordura distribuída no meu corpo
E pra isso
Não tomei mais refrigerantes,cerveja ,caipirinha,nem marguerita..
Não como mais como um "porca" achando que o mundo vai acabar
Mastigo  bastante todo alimento que me disponho a comer
Faço musculação 5X na semana
Continuo indo aos médicos e tomando as vitaminas diárias.
Ou seja tudo tem um preço,basta estar disposto a pagar!
Breve estarei postando fotos da tragetoria dos meus 2 anos.
bjo

terça-feira, 5 de outubro de 2010

Magra não! Normal

Há alguns anos atrás,eu ficava imaginando como seria as fotos de aniversário de 15 anos da minha caçula.
Ela linda e a mãe "gorda" do lado....afffff era tudo que eu NÃO queria...precisava mudar aquela situação ...e mudei!
Esse mês ela comemorou seus 15 anos....e la estava eu..Não tão magra como gostaria,mas normal..
Sem parecer horrível nas fotos.É muito bom criarmos motivos pra queremos mudar,mesmo que esses motivos pareçam tolos.
Bom...eu mudei!
Emagreci e os 15 anos dela chegou , aparecia nas fotos sem precisar ter medo de ocupar espaço demais(rsss)
O mais importante mesmo é estarmos felizes,conosco,com nosso corpo,com nossa alma!
bjossssssss

sábado, 25 de setembro de 2010

Caminhada " turma da gastroplastia Brasília"


Nada como disposição pra fazer uma caminhada ...ainda mais recheada de novos amigos!
Parque da Cidade em Brasília,calor de morrer...uma seca daquelas e todo mundo comprometido na caminhada.
Estávamos nós, operados e felizes dividindo historias , nem o calor derreteu nossa alegria!
É sempre bom rever e vê novas pessoas que lutam por um ideal e conquistam seus sonhos.
Fiquei muito feliz de poder partilhar essa manhã de sábado com pessoas assim.... que acreditam na mudança..que confiam em si e seguem em frente!!
Foi ótimo..até a próxima!!!
Ahhhh foi muito importante contar com a companhia do nosso querido médico Dr. Orlando P.Faria.

sábado, 18 de setembro de 2010

Um dia você acorda e não ta tão magra assim...

Sabe aqueles dias que você acorda e não se acha tão magra assim?!
Experimenta então da uma saidinha com uma amiga que é simplesmente 20 quilos mais magra que você...Tenha certeza você se sentirá IMENSA(rsssssssssssss)
afffffffffffffff!!Gente, tudo de bom ser magra!!! Mas, se sentir GORDA depois de ter emagrecido,podem apostar ...é horrrivel!
Minha amiga loira ,alta, linda e "magra" que me perdoe...mas perto dela fico gordaaa!!!
Acho que  pra mim,alta e magra nessa vida não tem mais jeito(rssssssss)Então tenho que tentar dar jeito no que é possível.
E o possível ,é manter- se  fiel ao seu biotipo.
Não querer ter 1.80 se você tem 1.60 e já parou de crescer faz tempo
Não querer ser magra como "sua" amiga  que tem os ossos bem estreitinhos e não LARGOS como os seus.
É isso!!! Sermos felizes com o que temos e não deixarmos pra sermos felizes com o que gostaríamos de ter!
ahh...minha amiga linda ,magra alta e loira eu te adoro viu!!
Voltei pra casa e meu espelho se manteve fiel e vi que sozinha no meu quarto nem to tão "gorda" assim!
(rsssssssssssssssssssssss)

sábado, 4 de setembro de 2010

O prazer da culinária & prazer em comer





Genteeeeeeee sempre adorei cozinhar..
Achava que depois de operada nunca mais eu iria pisar numa cozinha!!
Graças a Deus estava enganada!!Continuo gostando de comer(mudei alguns hábitos) e de cozinhar,continuo amando!!
Fui aprender a fazer SUSHI com minha vizinha....ficaram deliciosos...
Comi bem uns 3(rssssssssss) em 1 hora!
Saboreando de 2 vezes cada um (não da pra  colocar tudo na boca!-rsssss)
É isso.... descobrir novos sabores,novos prazeres sem perder a alegria!!
bjos

quarta-feira, 1 de setembro de 2010

Voltando pra academia....



Pois é....to de volta a academia e agora com menos tempo pro resto(rsssssssss)
Ainda não fico minhas 2 horas diárias  mas já fico o bastante pra mal conseguir andar(rsssss)Quase não tenho forçado,faço os exercicios localizados e a musculação ate o limite da dor...só que como fiquei parada por 3 meses é impossível que não doa...
Tem doído ate a orelha.
Mas levando em conta que nós operados precisamos manter a massa magra e fortalecer nossa musculatura  la estou  eu malhando toda manhã(5X por semana)
Pra quem ta com preguiça...começa com a caminhada e vá deixando a preguiça pelo caminho.As vantagens são notórias...
Quando a dor passar eu dou um alô!(rssssss)

sábado, 28 de agosto de 2010

Semana que vem chegou!!!




A médica já me liberou  pra "tudo' minhas cicatrizes ficaram otimas e o resultado então, nem se fale.
Pois bem,aqui estou de volta a vida "normal" sem mais curativos no umbigo e de volta a musculação.
Comecei a malhar...ta tudo adormecido (rssssssssss) 3 meses parada, só comendo..ninguém merece!!
O bom da história é que consegui "não engordar" ...muito tempo sem gastar o que o corpo estava acostumado,fica a neura de achar que vamos engordar de um dia pro outro...ate pra engordar precisamos de tempo(rssssssss)
Mas,antes que o tempo chegue, la estou eu lutando contra todo gordura que queira se instalar por aqui!!
Conforme prometido estou postando o resultado da plástica....abdomem e coxas NOVINHOS(rssssss)

segunda-feira, 23 de agosto de 2010

Enfim a plástica

 
Exatamente com 1 ano e 7 meses após a gastroplastia,la estava eu entrando na  sala de cirurgia pra retirar tudo que não me pertencia.
Foram 8 horas  no bloco cirúrgico(affffffff) 
O que conforta é mesmo o carinho que vem depois.... dos amigos, família, nossa como isso ajuda na recuperação!
Fiz o lifting de coxa e a abdominoplastia,.alem de tirar um litro de gordura dos culotes.
Dura uma eternidade a recuperação das coxas.O abdomem ? ahhh esse com 20 dias vc ta podendo dirigir.
sencil ,fácil!A lipo também achei moleza pra recuperar.
Claro que tem um aparato de pessoas envolvidas...massagista,enfermeiras e a própria cirurgião que merece receber nossa visita constantemente.
O pior mesmo, acho que foi alem da demora em fechar os pontos na virilha , o dreno...ahhhh o dreno...como incomodava ficar com ele e depois que foi retirado ainda
tia umas dores no local(tudo suportável)
Da muito trabalho,mas o resultado é MA RA VI LHO SO!!!!!
Estou muito satisfeita com os resultados e louca pra voltar pra academia.
Tem 3 meses que fiz a plástica,já não uso mais a cinta só um curativo no umbigo(devo retirar semana que vem)
As fotos?? ahhh aguardem(rssssssssss)

Férias com corpo novo!

E foi muiiiito bom!!Tinha muita energia pra levantar e caminhar pela praia.
Não senti falta da cerveja,embora ela estivesse presente na minha mesa todos os dias.Achei que na praia meus hábitos mudariam...acreditem,não mudaram!
Muita agua , agua de coco suco eventualmente.Quanto a comida ...comi de tudo  camarão,cocada,peixes mas nunca mais comi como eu comia(rsssssssss) as quantidades diminuíram consideravelmente.
Depois de tanto comer  era preciso queimar calorias...então eu caminhava, caminhava e caminhava...e nessas caminhadas com biquíni pela praia vi que precisava da plástica(affffffffff )
Mais que isso, prometi a mim mesma que ficaria livre daquelas peles que nenhum aparelho da jeito.(rssss)
Comecei o ano de 2010 decidida,vou operar de novo!!!

E continuei emagrecendo!

Claro que nunca esta bom(rssssssssssss) sempre queremos mais...ou melhor menos alguns quilos.
Com a retomada das atividades físicas acabamos perdendo medidas e na balança o ponteiro não abaixa..vira um estress!!
Depois de 7 meses da cirurgia bariatrica eu parei de perder peso...Ja havia atingido a meta...35 quilos de gordura se foram!
Agora era preparar pra plástica(rsssssssssssss) como eu disse  nunca ta bom!
Passava minhas manhãs na musculação,muita proteina e disposição.As vezes ate questionava se eu iria mesmo querer fazer a plástica.

Uma nova cirurgia...

 

*Cinco meses após  a gastroplastia!!
Nem dava pra acreditar na disposição pra malhar e fazer tudo que antes não conseguia.estava mais feliz a cada dia.Minha energia transbordava  e meus cuidados também.
Sentia muito enjoo pela manha e numa dessa idas rotineiras ao medico descobrimos que eu teria que retirar a vesícula....estava cheia de cálculos!!!
Então em maio de 2009 la estava eu submetida  a  mais uma cirurgia!!Foi por vídeo e  muito rápido!!Minha recuperação foi sem dor e rápida...Demorei um pouco pra retomar minhas atividades na academia.Tinha a recomendação de não  pegar peso pra não adquirir uma hérnia umbilical.
Então la estava eu só na caminhada ....

sábado, 21 de agosto de 2010

Me recuperando





*E a recuperação foi acontecendo...de forma lenta e satisfatória!

Já haviam  passado 40 dias e eu me sentia mais leve e confiante....apesar de saber que o emagrecimento acontecia lentamente tive a sabedoria de esperar pelos resultados  de forma tranquila .
Ainda não comia tudo que podia,talvez por medo de engasgar,vomitar passar mal mesmo....E passar por um "Dumping" (náuseas, fraqueza, suor frio intenso, desmaios e diarreia após a alimentação.)...affff não queria  nunca!! Então engeria os alimentos   bem devagar e com muita  cautela!! Descobri  que tinha adquirido intolerância a lactose .comecei a usar leite de soja.Precisamos muiiiito da proteína de origem animal ,mesmo com a tal intolerância me obrigava a tomar iogurtes e queijo só o leite  que ficou impossível!!
Tomava a proteína sintética ,alias ainda tomo(adorooo!!) e me resguardava das deficiências.
Muito difícil,mas.....o prazer em emagrecer era maior.