Quem sou eu

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Eu sou alguém que acredita que coragem é a base de tudo! Coragem pra recomeçar, pra lutar contra os medos , pra seguir adiante. Essa sou eu...a Patty que sente que nasceu de novo a quatro anos atras!

sábado, 18 de dezembro de 2010

Férias!!!!




Oi gente...



Vou ficar off uns dias!!
Curtir um merecido descanso de 10 dias!!!
É muito bom mudar de ares e vê gente nova!!
Espero não sofrer  muito com a balança(rssssssssssss) comida & falta de exercício...é terrível!!
Mas....nada que eu não possa recuperar no ano que vem!!!
Desejo a todas um lindo natal e um 2011 de muitos sonhos e objetivos...afinal,são pelos sonhos que levantamos todos os dias e vamos a luta!!
Então nunca percam os seus!!
bjos

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

Depois dos 40!!!

Oi minhas queridas....
Os 40 passaram nem doeu!!(rsssssssss)
Comemorei com exatamente 40 amigos..outros não puderam estar presente.
Foi uma comilança e uma bebedeira....velhos tempos eu teria comido feito uma porca(rssssssssss)
Não tenho sentido fome ultimamente..as vezes da uma vontade de comer um docinho(ainda bem que não sobrou nada do aniversário!)
O famoso 'Beliscar" engorda que é uma beleza!!!
Sempre vou pra academia pela manhã,pra não ir em jejum tenho me obrigado a comer antes de ir  (como disse ando sem fome)
Não é saudavel ficar longos períodos em jejum...mesmo porque depois quando a fome aparece se formos comer o proporcional a fome ficaremos passando mal.
Queria estar mais magra...mas não da pra escolher o lugar que queremos emagrecer....Daí a preocupação de não ficar muito magra e ficar parecendo um maracujá murcho!
Afinal no rosto também temos gordura e quando emagrecemos perdemos gordura dele também!!!
Voltando a me conformar com o corpo que tenho hoje(rsssssssssssss) posto algumas fotos do meu niver!!
bjos e saúde a todas vcs!!!!


sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

Começar de novo!!!


Oi amigas do blog!!
Aniversário pra mim é recomeço!!é quase ano novo(rsssssssssss) Hora de fazer planos,colocar sonhos no papel e repensar o que  ja foi!!
Faço 40 anos hoje,e de operada  faço 2 anos 1 mes e 24 dias!!
Me sinto como um bebê que esta descobrindo o mundo!!
Niunca pensei que iria passar por tantas coisas ,tantos desafios e tantas vitorias.
Hoje é um dia muito especial( amo aniversáios-rssssss) no qual tenho mais pra agradecer do que pra pedir....
Pedi, eu ja peço mesmo todo dia.Agora,agradecer é mesmo um exercicio que precisamos praticar!!
E por falar em exercicio ,la vou eu pra mais uma maratona de exercicios na academia....
Alimentação???Ahhhhh hoje vou me permitir tomar uma taça de vinho...mesmo sabendo que vou demorar 40 minutos pra beber tudo(rssssssssss)
Eu mereço!!! Mereço tudo que tenho,tudo que conquistei e por isso agradeço!!
Meninas.....e meninos...lindo dia pra vcs!!!
La vou eu pro meu recomeço!!!
bjo a todos!!

terça-feira, 23 de novembro de 2010

Dumping ....o que é????




Olá,pra vcs que tiveram ou não, o tal dumping....Eu demorei pra descobrir  na pele  o que era...acho que por medo.
São vários os sintomas do dumping(náuseas,diarreia,suor,taquicardia,tremedeira...)
Logo após a ingestão rápida de algum alimento ou após consumir açúcar,gordura...o dumping nos visita!!AFFFFFF
Cansada de achar as mesmas explicações pra descrever o DUMPING...achei uma explicação que vale a pena colocar no blog!!
Assistindo a um vídeo  na televisão achei que o medico Roberto Frota Pessoa  fala exatamente o que entendemos,vou ser fiel ao que ele fala:
"Se vc toma alguma coisa,com grande concentração de glicose,existe uma tendência no corpo da gente a equilibrar as concentrações.
Por exemplo,um vaso sanguíneo que tem uma parede,aquilo é uma membrana, as coisas podem passar pra fora  e pra dentro dele...
então,quando chega no intestino rapidamente, nessa cirurgia em que o estômago é pequeno ,(e é ligado ao intestino),uma concentração grande de glicose,as veias que estão ali começam a jogar agua pra dentro do intestino pra diluir isso,pra que a concentração fique igual,então joga uma grande quantidade,sai da onde essa agua? do sangue! Portanto a pressão arterial da pessoa cai,ela fica suando,fica tonta e a quantidade de liquido jogada no intestino causa uma diarreia na pessoa!"

Uma dica minha:
Pare no primeiro brigadeiro(rsssssssss)
bjoss

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Importância do acompanhamento nutricional pós bariátrica


"A deficiência de vitaminas e minerais - micronutrientes - são as principais alterações que colocam em risco o sucesso dos procedimentos cirúrgicos para emagrecer.A suplementação de micronutrientes deve ser feita por via oral, intramuscular ou endovenosa, para garantir a saúde nutricional, impossibilitada de ser alcançada através da dieta. Uma vez que a técnica cirúrgica mais utilizada é definitiva, essas orientações devem ser observadas por toda a vida.
A importância da equipe nutricional que acompanha esses pacientes é fundamental para o sucesso do procedimento, pois de nada vale a técnica cirúrgica, se o paciente não fizer o acompanhamento clínico nutricional adequado.

Mesmo em casos em que a cirurgia é um sucesso e há perda de peso definitiva, o paciente pode evoluir para uma anemia grave, que denuncia não somente a deficiência de ferro - que pode chegar a 50% dos pacientes operados - mas também a carência de vitaminas do complexo B, que agravam o quadro anêmico, levando à fraqueza e à deterioração da saúde, principalmente nas pacientes do sexo feminino que ainda menstruam ou que chegam a gestar após a cirurgia
Além disso, é importante saber que muitos suplementos nutricionais não são eficazes quando administrados por via oral, pois assim como os seus alimentos fontes, também não são absorvidos por essa via. É o caso da vitamina B12, que pode ser deficiente em até 70% dos pacientes operados do estômago.. A solução é administrar a vitamina por meio de injeções intramusculares em esquemas mensais ou trimestrais, de acordo com o quadro de cada paciente operado. Em pacientes com grave queda dos estoques de ferro, há também a necessidade da utilização do ferro por via endovenosa.

Em outros casos, a deficiência nutricional pode causar lesões osteometabólicas incluindo osteopenia, osteoporose e osteomalácea. O resultado final dessas alterações são ossos frágeis, doloridos e sujeitos à fraturas.Estas alterações podem ser prevenidas quando os pacientes recebem suplementos de cálcio e vitamina D. O aparecimento destas complicações é conseqüência não só da má absorção do intestino desviado, mas também do fato que esses pacientes geralmente têm intolerância à lactose e não conseguem ingerir leite e seus derivados.

Só alcançarão sucesso após a cirurgia, se estiverem motivados e engajados em programas nutricionais que lhes forneçam orientações e rumos seguros a seguir, entendendo que a luta contra a obesidade não termina com a cirurgia bariátrica."

domingo, 24 de outubro de 2010

sábado, 23 de outubro de 2010

Melhorando a "PROTEÍNA"



oi genteeeee
Pois é...proteína é nossa companheira diária!O que fazer pra não enjoar?!!!Afff tem umas que dão enjoo logo na 1ª semana(aconteceu comigo ao experimentar a de morango)Como são caras, acabamos tomando todo o pote assim mesmo(rsssssss)
Hoje depois de 2 anos tomando diariamente,ADORO!!
Essa semana minha linda e atenciosa nutricionista me passou umas sugestões de melhorar o sabor da proteína.
Na verdade é uma variação,pra que não fique tão difícil de consumir todos os dias.
Algumas pessoas adoram as variações..então pedi a drª Marcelle que autorizasse a postagem das receitas,ela muito simpática autorizou....segue as receitinhas!!

FLAN C/ PROTEÍNA
1 pct. gelatina
1 pote de iogurte(200ml) natural sem açúcar
1 medida de proteína(do pote)
*esquente 250ml de  agua e prepare a gelatina.Bata no liquidificador o iogurte com a proteína e vá acrescentando a gelatina dissolvida.
Coloque em 2 potinhos e leve pra gelar(consumir em 1 dia.)
Obs: Não ferver a proteína

IOGURTE ENRIQUECIDO
1 pote de iogurte(200ml) natural sem açúcar
1 medida de proteína (do pote)
1/2 fruta ou 2 morangos picados
*Bata no liquidificador o iogurte e a proteína ,acrescente a fruta picada e leve ao congelador.
(fica um sorvete e tanto) 

CAPUCCINO PROTÉICO
1 xícara de ades original ligth(morno ou frio)
1 e 1/2 medida de proteína ( do pote )
1 pitada de canela
1 colher de chá de café solúvel
*Misture os ingredientes e tome em seguida 
Nunca ferva a proteína,ela desnatura em altas temperaturas (perde suas propriedades)

É isso ai....Boa variações  a todos que precisam da "proteína"

domingo, 17 de outubro de 2010

2 anos pós gastroplastia


Pois é....passa tão rápido.. e acontece tantas coisa boas!!
Com 2 anos de operada mudei muito ,não só fisicamente,mas,um turbilhão de mudanças ocorreu com meu "eu".
Na verdade ocorre com todos que se dispõe a mudar com gastroplastia ou não.
Só tenho coisas boas pra celebrar.Meu emagrecimento foi consequencia de muita disciplina e de um novo estilo de vida.
E com o emagrecimento vieram os sonhos adormecidos e a coragem em realiza-los.É fundamental que tenhamos o acompanhamento constante de médicos,nutricionista e claro,psicólogos.Não é uma batalha que se vence sozinho!
Não vamos pra uma mesa de cirurgia e saímos de la com o milagre aparente.É só o começo...o começo de uma luta diária.Não da pra querer uma vida nova se continuamos os mesmo,com os mesmo hábitos e tudo mais.
A cirurgia é apenas um empurrão o resto é com a gente!!
E a vida ensina que você faz escolhas todos os dias pra determinar quem você quer ser!
Dentre tantas vantagens da cirurgia estão:
Nunca mais tomei anti depressivo
Nunca mais remédios pra tireoide
Nunca mais um triglicerideos com valores de "480"
Nunca mais um colesterol ruim de "300"
Nunca mais tanta gordura distribuída no meu corpo
E pra isso
Não tomei mais refrigerantes,cerveja ,caipirinha,nem marguerita..
Não como mais como um "porca" achando que o mundo vai acabar
Mastigo  bastante todo alimento que me disponho a comer
Faço musculação 5X na semana
Continuo indo aos médicos e tomando as vitaminas diárias.
Ou seja tudo tem um preço,basta estar disposto a pagar!
Breve estarei postando fotos da tragetoria dos meus 2 anos.
bjo

terça-feira, 5 de outubro de 2010

Magra não! Normal

Há alguns anos atrás,eu ficava imaginando como seria as fotos de aniversário de 15 anos da minha caçula.
Ela linda e a mãe "gorda" do lado....afffff era tudo que eu NÃO queria...precisava mudar aquela situação ...e mudei!
Esse mês ela comemorou seus 15 anos....e la estava eu..Não tão magra como gostaria,mas normal..
Sem parecer horrível nas fotos.É muito bom criarmos motivos pra queremos mudar,mesmo que esses motivos pareçam tolos.
Bom...eu mudei!
Emagreci e os 15 anos dela chegou , aparecia nas fotos sem precisar ter medo de ocupar espaço demais(rsss)
O mais importante mesmo é estarmos felizes,conosco,com nosso corpo,com nossa alma!
bjossssssss

sábado, 25 de setembro de 2010

Caminhada " turma da gastroplastia Brasília"


Nada como disposição pra fazer uma caminhada ...ainda mais recheada de novos amigos!
Parque da Cidade em Brasília,calor de morrer...uma seca daquelas e todo mundo comprometido na caminhada.
Estávamos nós, operados e felizes dividindo historias , nem o calor derreteu nossa alegria!
É sempre bom rever e vê novas pessoas que lutam por um ideal e conquistam seus sonhos.
Fiquei muito feliz de poder partilhar essa manhã de sábado com pessoas assim.... que acreditam na mudança..que confiam em si e seguem em frente!!
Foi ótimo..até a próxima!!!
Ahhhh foi muito importante contar com a companhia do nosso querido médico Dr. Orlando P.Faria.

sábado, 18 de setembro de 2010

Um dia você acorda e não ta tão magra assim...

Sabe aqueles dias que você acorda e não se acha tão magra assim?!
Experimenta então da uma saidinha com uma amiga que é simplesmente 20 quilos mais magra que você...Tenha certeza você se sentirá IMENSA(rsssssssssssss)
afffffffffffffff!!Gente, tudo de bom ser magra!!! Mas, se sentir GORDA depois de ter emagrecido,podem apostar ...é horrrivel!
Minha amiga loira ,alta, linda e "magra" que me perdoe...mas perto dela fico gordaaa!!!
Acho que  pra mim,alta e magra nessa vida não tem mais jeito(rssssssss)Então tenho que tentar dar jeito no que é possível.
E o possível ,é manter- se  fiel ao seu biotipo.
Não querer ter 1.80 se você tem 1.60 e já parou de crescer faz tempo
Não querer ser magra como "sua" amiga  que tem os ossos bem estreitinhos e não LARGOS como os seus.
É isso!!! Sermos felizes com o que temos e não deixarmos pra sermos felizes com o que gostaríamos de ter!
ahh...minha amiga linda ,magra alta e loira eu te adoro viu!!
Voltei pra casa e meu espelho se manteve fiel e vi que sozinha no meu quarto nem to tão "gorda" assim!
(rsssssssssssssssssssssss)

sábado, 4 de setembro de 2010

O prazer da culinária & prazer em comer





Genteeeeeeee sempre adorei cozinhar..
Achava que depois de operada nunca mais eu iria pisar numa cozinha!!
Graças a Deus estava enganada!!Continuo gostando de comer(mudei alguns hábitos) e de cozinhar,continuo amando!!
Fui aprender a fazer SUSHI com minha vizinha....ficaram deliciosos...
Comi bem uns 3(rssssssssss) em 1 hora!
Saboreando de 2 vezes cada um (não da pra  colocar tudo na boca!-rsssss)
É isso.... descobrir novos sabores,novos prazeres sem perder a alegria!!
bjos

quarta-feira, 1 de setembro de 2010

Voltando pra academia....



Pois é....to de volta a academia e agora com menos tempo pro resto(rsssssssss)
Ainda não fico minhas 2 horas diárias  mas já fico o bastante pra mal conseguir andar(rsssss)Quase não tenho forçado,faço os exercicios localizados e a musculação ate o limite da dor...só que como fiquei parada por 3 meses é impossível que não doa...
Tem doído ate a orelha.
Mas levando em conta que nós operados precisamos manter a massa magra e fortalecer nossa musculatura  la estou  eu malhando toda manhã(5X por semana)
Pra quem ta com preguiça...começa com a caminhada e vá deixando a preguiça pelo caminho.As vantagens são notórias...
Quando a dor passar eu dou um alô!(rssssss)

sábado, 28 de agosto de 2010

Semana que vem chegou!!!




A médica já me liberou  pra "tudo' minhas cicatrizes ficaram otimas e o resultado então, nem se fale.
Pois bem,aqui estou de volta a vida "normal" sem mais curativos no umbigo e de volta a musculação.
Comecei a malhar...ta tudo adormecido (rssssssssss) 3 meses parada, só comendo..ninguém merece!!
O bom da história é que consegui "não engordar" ...muito tempo sem gastar o que o corpo estava acostumado,fica a neura de achar que vamos engordar de um dia pro outro...ate pra engordar precisamos de tempo(rssssssss)
Mas,antes que o tempo chegue, la estou eu lutando contra todo gordura que queira se instalar por aqui!!
Conforme prometido estou postando o resultado da plástica....abdomem e coxas NOVINHOS(rssssss)

segunda-feira, 23 de agosto de 2010

Enfim a plástica

 
Exatamente com 1 ano e 7 meses após a gastroplastia,la estava eu entrando na  sala de cirurgia pra retirar tudo que não me pertencia.
Foram 8 horas  no bloco cirúrgico(affffffff) 
O que conforta é mesmo o carinho que vem depois.... dos amigos, família, nossa como isso ajuda na recuperação!
Fiz o lifting de coxa e a abdominoplastia,.alem de tirar um litro de gordura dos culotes.
Dura uma eternidade a recuperação das coxas.O abdomem ? ahhh esse com 20 dias vc ta podendo dirigir.
sencil ,fácil!A lipo também achei moleza pra recuperar.
Claro que tem um aparato de pessoas envolvidas...massagista,enfermeiras e a própria cirurgião que merece receber nossa visita constantemente.
O pior mesmo, acho que foi alem da demora em fechar os pontos na virilha , o dreno...ahhhh o dreno...como incomodava ficar com ele e depois que foi retirado ainda
tia umas dores no local(tudo suportável)
Da muito trabalho,mas o resultado é MA RA VI LHO SO!!!!!
Estou muito satisfeita com os resultados e louca pra voltar pra academia.
Tem 3 meses que fiz a plástica,já não uso mais a cinta só um curativo no umbigo(devo retirar semana que vem)
As fotos?? ahhh aguardem(rssssssssss)

Férias com corpo novo!

E foi muiiiito bom!!Tinha muita energia pra levantar e caminhar pela praia.
Não senti falta da cerveja,embora ela estivesse presente na minha mesa todos os dias.Achei que na praia meus hábitos mudariam...acreditem,não mudaram!
Muita agua , agua de coco suco eventualmente.Quanto a comida ...comi de tudo  camarão,cocada,peixes mas nunca mais comi como eu comia(rsssssssss) as quantidades diminuíram consideravelmente.
Depois de tanto comer  era preciso queimar calorias...então eu caminhava, caminhava e caminhava...e nessas caminhadas com biquíni pela praia vi que precisava da plástica(affffffffff )
Mais que isso, prometi a mim mesma que ficaria livre daquelas peles que nenhum aparelho da jeito.(rssss)
Comecei o ano de 2010 decidida,vou operar de novo!!!

E continuei emagrecendo!

Claro que nunca esta bom(rssssssssssss) sempre queremos mais...ou melhor menos alguns quilos.
Com a retomada das atividades físicas acabamos perdendo medidas e na balança o ponteiro não abaixa..vira um estress!!
Depois de 7 meses da cirurgia bariatrica eu parei de perder peso...Ja havia atingido a meta...35 quilos de gordura se foram!
Agora era preparar pra plástica(rsssssssssssss) como eu disse  nunca ta bom!
Passava minhas manhãs na musculação,muita proteina e disposição.As vezes ate questionava se eu iria mesmo querer fazer a plástica.

Uma nova cirurgia...

 

*Cinco meses após  a gastroplastia!!
Nem dava pra acreditar na disposição pra malhar e fazer tudo que antes não conseguia.estava mais feliz a cada dia.Minha energia transbordava  e meus cuidados também.
Sentia muito enjoo pela manha e numa dessa idas rotineiras ao medico descobrimos que eu teria que retirar a vesícula....estava cheia de cálculos!!!
Então em maio de 2009 la estava eu submetida  a  mais uma cirurgia!!Foi por vídeo e  muito rápido!!Minha recuperação foi sem dor e rápida...Demorei um pouco pra retomar minhas atividades na academia.Tinha a recomendação de não  pegar peso pra não adquirir uma hérnia umbilical.
Então la estava eu só na caminhada ....

sábado, 21 de agosto de 2010

Me recuperando





*E a recuperação foi acontecendo...de forma lenta e satisfatória!

Já haviam  passado 40 dias e eu me sentia mais leve e confiante....apesar de saber que o emagrecimento acontecia lentamente tive a sabedoria de esperar pelos resultados  de forma tranquila .
Ainda não comia tudo que podia,talvez por medo de engasgar,vomitar passar mal mesmo....E passar por um "Dumping" (náuseas, fraqueza, suor frio intenso, desmaios e diarreia após a alimentação.)...affff não queria  nunca!! Então engeria os alimentos   bem devagar e com muita  cautela!! Descobri  que tinha adquirido intolerância a lactose .comecei a usar leite de soja.Precisamos muiiiito da proteína de origem animal ,mesmo com a tal intolerância me obrigava a tomar iogurtes e queijo só o leite  que ficou impossível!!
Tomava a proteína sintética ,alias ainda tomo(adorooo!!) e me resguardava das deficiências.
Muito difícil,mas.....o prazer em emagrecer era maior.

Não é milagre...





          *E contrariando aqueles que esperavam "milagre" no dia seguinte eu continuava "gorda"!


E com muita paciência fui deixando de ser.Muitos esperavam que eu emagrecesse  muiiiitooo eu emagreci o suficiente  pra ser saudável.Claro que mesmo depois de chegar no que os médicos chamam de "meta ideal" eu queria emagrecer mais 10 quilos(rssssssssssss)
Mas...sabia que iria perder gordura em lugares que talvez fosse me fazer falta,como no rosto.Não queria parecer doente ou "murcha".Então la estava eu tendo de me contentar com meus 35 quilos de "gordura" perdidos.
Foi muito bom, meu emagrecimento não comprometeu meus músculos ..emagreci uns 3 quilos de massa magra...isso é fantástico!!

No dia da cirurgia....

 


Foi preciso muiiiiita disciplina!

Minha história...




Resolvi depois de muito relutar contar minha tragetória de ex obesa(rsssssssss).Terrivel esse nome"obesa"afff como convivi com ele!Depois de inumeras tentativas pra perder peso ao longo de 17 anos cheguei ao limite...
Na verdade acho que chegava no limite toda vez que engoradava 10 ou 20 quilos!
Mas com 1.63cm chegar a pesar 100 quilos...foi o ponta pé pra querer mudar!!
Sem falar no sofrimento que era viver....pegar ônibus,ficar entalada na roleta,ficar com medo de sentar em certas cadeiras(que não são feitas pra gordo!) pensava em emagrecer 24h.
Passou a ser a coisa mais importante na  minha vida e meu unico problema....depois de muitos endocrinologistas,nutricionistas....me perguntei o que realmente eu estava fazendo pra mudar aquela situação!
E pasmem...além de reclamar da gordura e comer coisas engordativas eu não estava fazendo nada pra mudar meu corpo!
Queria era tomar umas pilulas mágicas e sem nenhum sacrificio obter o resultado do corpo sonhado...affffff que ilusão!!
Não fiquei me questionando se seria uma cirurgia de risco ou não,afinal risco  mesmo era continuar cheia de gordura e com problemas de saúde que aparecem a cada dia.
Então no dia 16.10.2008 me entreguei a gastroplastia!!

assunto pra amanhã......