Oi  gente...ando sumida né???

Continuo mantendo meu peso depois de 3 anos 9 meses de  operada!! Nada facil,mas tambem,nada impossivel!!
Impossivel é alguem sobreviver nos EUA operada!! affffffffffffff
Passei uns dias la e senti muita dificuldade no quesito "comer fora de casa"!!! A comida é muuuuuuiiitaaaaaaa e o sabor é acentuado...parava de comer na 4ª garfada...
na verdade dava medo so de vê (rsssss)
Então apelei pras barras de proteinas que tambem são grandes e com maior quantidade de proteina,do que as encontradas no Brasil.
Tudo é complicado quando vc tem uma certa disciplina e muda sua rotina.
Me sentia pessima em ver as pessoas comendo nos shoppings,na rua,no carro,nas lanchonetes na beira da estrada...era como se eu fosse um peixe fora d´agua...
Nada como chegar ao Brasil e preparar sua refeição com o seu temperinho,suas verdurinhas frescas e sua carne sem barbecue ( tudo la vem com molho barbecue..affff)
Ja de volta   a minha rotina e ao meu aconchego,fui ao medico pra consulta de rotina!!!  Os exames pra vê como andam as coisas devem ficar prontos no mes que vem. Aproveito e ja levo pra nutricionista...ando precisando de uns BCAA pra correr melhor (rssss)

A dica fica aí:
*Continuem firme na quantidade e qualidade do que vcs comem,independente do lugar onde estejam.
*Nunca abandone o acompanhamento medico e nutricional,se precisar o psicológico tambem.

No mais...vamos viver intensamente nossas novas oportunidades que chegam todos os dias!!
bjos