Fotos da tragetória 2008-2010

oi....
Olha só as mudanças.....

Para ampliar basta clicar 2x nas fotos....

Melhorando a "PROTEÍNA"

oi genteeeee
Pois é...proteína é nossa companheira diária!O que fazer pra não enjoar?!!!Afff tem umas que dão enjoo logo na 1ª semana(aconteceu comigo ao experimentar a de morango)Como são caras, acabamos tomando todo o pote assim mesmo(rsssssss)
Hoje depois de 2 anos tomando diariamente,ADORO!!
Essa semana minha linda e atenciosa nutricionista me passou umas sugestões de melhorar o sabor da proteína.
Na verdade é uma variação,pra que não fique tão difícil de consumir todos os dias.
Algumas pessoas adoram as variações..então pedi a drª Marcelle que autorizasse a postagem das receitas,ela muito simpática autorizou....segue as receitinhas!!

FLAN C/ PROTEÍNA

1 pct. gelatina

1 pote de iogurte(200ml) natural sem açúcar

1 medida de proteína(do pote)

*esquente 250ml de  agua e prepare a gelatina.Bata no liquidificador o iogurte com a proteína e vá acrescentando a gelatina dissolvida.

Coloque em 2 potinhos e leve pra gelar(consumir em 1 dia.)

Obs: Não ferver a proteína

IOGURTE ENRIQUECIDO

1 pote de iogurte(200ml) natural sem açúcar

1 medida de proteína (do pote)

1/2 fruta ou 2 morangos picados

*Bata no liquidificador o iogurte e a proteína ,acrescente a fruta picada e leve ao congelador.

(fica um sorvete e tanto) 

CAPUCCINO PROTÉICO

1 xícara de ades original ligth(morno ou frio)

1 e 1/2 medida de proteína ( do pote )

1 pitada de canela

1 colher de chá de café solúvel

*Misture os ingredientes e tome em seguida 

Nunca ferva a proteína,ela desnatura em altas temperaturas (perde suas propriedades)

É isso ai....Boa variações  a todos que precisam da "proteína"

2 anos pós gastroplastia

Pois é....passa tão rápido.. e acontece tantas coisa boas!!

Com 2 anos de operada mudei muito ,não só fisicamente,mas,um turbilhão de mudanças ocorreu com meu "eu".

Na verdade ocorre com todos que se dispõe a mudar com gastroplastia ou não.

Só tenho coisas boas pra celebrar.Meu emagrecimento foi consequencia de muita disciplina e de um novo estilo de vida.

E com o emagrecimento vieram os sonhos adormecidos e a coragem em realiza-los.É fundamental que tenhamos o acompanhamento constante de médicos,nutricionista e claro,psicólogos.Não é uma batalha que se vence sozinho!

Não vamos pra uma mesa de cirurgia e saímos de la com o milagre aparente.É só o começo...o começo de uma luta diária.Não da pra querer uma vida nova se continuamos os mesmo,com os mesmo hábitos e tudo mais.

A cirurgia é apenas um empurrão o resto é com a gente!!

E a vida ensina que você faz escolhas todos os dias pra determinar quem você quer ser!

Dentre tantas vantagens da cirurgia estão:

Nunca mais tomei anti depressivo

Nunca mais remédios pra tireoide

Nunca mais um triglicerideos com valores de "480"

Nunca mais um colesterol ruim de "300"

Nunca mais tanta gordura distribuída no meu corpo

E pra isso

Não tomei mais refrigerantes,cerveja ,caipirinha,nem marguerita..

Não como mais como um "porca" achando que o mundo vai acabar

Mastigo  bastante todo alimento que me disponho a comer

Faço musculação 5X na semana

Continuo indo aos médicos e tomando as vitaminas diárias.

Ou seja tudo tem um preço,basta estar disposto a pagar!

Breve estarei postando fotos da tragetoria dos meus 2 anos.

bjo

Magra não! Normal

Há alguns anos atrás,eu ficava imaginando como seria as fotos de aniversário de 15 anos da minha caçula.

Ela linda e a mãe "gorda" do lado....afffff era tudo que eu NÃO queria...precisava mudar aquela situação ...e mudei!

Esse mês ela comemorou seus 15 anos....e la estava eu..Não tão magra como gostaria,mas normal..

Sem parecer horrível nas fotos.É muito bom criarmos motivos pra queremos mudar,mesmo que esses motivos pareçam tolos.

Bom...eu mudei!

Emagreci e os 15 anos dela chegou , aparecia nas fotos sem precisar ter medo de ocupar espaço demais(rsss)

O mais importante mesmo é estarmos felizes,conosco,com nosso corpo,com nossa alma!

bjossssssss